Quer saber o que Alan Pierre fez para ficar com a barriga de tanquinho? Malhação e controle alimentar.

Durante um mês, o pernambucando encarou firme uma rotina rigorosa de exercícios e dieta. A dedicação foi tanta que seu percentual de gordura diminuiu de 10 para 6,5%

No novo cardápio do rapaz, foi abolida a ingestão de carboidrato à noite, assim como gorduras e doces em qualquer situação. Legumes, frutas, shakes de proteína e repositor energético passaram a integrar o seu dia-a-dia.

O responsável pela transformação de Alan é o personal trainer Jeferson Braga. De segunda a sexta-feira o profissional elaborou para Pierre séries de musculação de 45 minutos e corridas na esteira ergométrica de 20 minutos diários. Para complementar o trabalho, o ex-emparedadp, que agora é impresariado por Sergio Mattos - o mesmo que cuida da carreira de Raica -, também recebe orientação do médico ortomolecular Márcio Tannure.